Fit Combat
El Fit Combat es una disciplina completa y excelente para la activación de la memoria, concentración, coordinación, entre otros beneficios; además es dinámica y mezcla varias técnicas. Esta actividad combina artes marciales, técnicas del boxeo y un ritmo musical estimulante, haciendo que las clases sean más dinámicas y divertidas para las personas que las realizan. Esta disciplina la puede ejecutar cualquier persona, desde niños hasta adultos de la tercera edad, inclusive a estos últimos les “encanta ya que les ayuda a cuidar su cuerpo y mecanismos de defensa”.
¿Cuáles son los beneficios qué ofrece?
- Se quema entre 600 a 800 calorías con cada clase.
- Aumenta la autoestima.
- Beneficia la concentración.
- Las personas se vuelven más flexibles.
- Fortalece los músculos.
- Activa los dos hemisferios cerebrales.
- Contribuye con la coordinación y el equilibrio.
- Mantiene a las personas activas.
- Quienes los practican mantienen su peso.
Estas son las recomendaciones que debes seguir para realizar el Fit Combat:
- Notificarle al instructor si padece alguna lesión.
- No comer antes de entrar a la clase (al menos media hora antes).
- Realizar un estiramiento,
- Hidratarse antes durante y después de cada clase.
- Realizarse entre 45 a 60 minutos.
- A medida que se vayan recibiendo las clases, se mejoran las técnicas de patadas y golpes con puño y fuerza