Escuela multidisciplinar de danza y artes escénicas.

NO SOLO SERÁS DURO, SI ENTRENAS DURO, SERÁS DURO DE SUPERAR Un campeón es alguien que se levanta cuando el otro no puede El deporte no construye el carácter. Lo revela.

Fitness/Wellness

Wellness es un término en inglés que se
usa generalmente para definir el equilibrio saludable entre
los niveles mental, físico y emocional, obteniendo como resultado un estado de bienestar general.

Wellness” vs “Fitness

El concepto “Fitness” hace referencia a sentirse bien
físicamente. Con el fitness seremos capaces de mejorar,
entre otras cosas, nuestra postura corporal, flexibilidad, amplitud articular, e incluso la respuesta de nuestro sistema cardio-vascular al ejercicio. El “wellness”, además de integrar estos aspectos, los amplia y lo enfoca al bienestar general de la persona. Podríamos hablar de la mejora del equilibrio entre la mente y el cuerpo, nuestra gestión de las emociones… es decir, combinamos el trabajo físico con el psicológico, de esta manera, evitamos la aparición de episodios de estrés.

“Wellness” como estilo
de vida

Si adoptamos el wellness como estilo de vida
obtendremos muchos beneficios: Wellness significa: –Mayor eficiencia laboral:Seremos
más capaces de tomar decisiones complejas, más creativos, estaremos más concentrados, y tendremos una mayor resistencia al estrés. –Más energía: nos sentiremos en forma, superaremos los episodios de cansancio más facilmente y afrontaremos las situaciones cotidianas con más vitalidad. –Estar bien con uno mismo y con los demás: Mejorará nuestro humor, nos sentiremos en armonía con nuestro etorno y facilitará las relaciones sociales. -Más vitalidad tanto a corto como a largo plazo: Los beneficios del wellness son reales, no solo subjetivos. Tiene repercusión sobre los principales órganos, lo que ayuda a mantener la capacidad psicofísica de uno.

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