Fit Combat-Info

Fit Combat

El Fit Combat es una disciplina completa y excelente para la activación de la memoria, concentración, coordinación, entre otros beneficios; además es dinámica y mezcla varias técnicas. Esta actividad combina artes marciales, técnicas del boxeo y un ritmo musical estimulante, haciendo que las clases sean más dinámicas y divertidas para las personas que las realizan. Esta disciplina la puede ejecutar cualquier persona, desde niños hasta adultos de la tercera edad, inclusive a estos últimos les “encanta ya que les ayuda a cuidar su cuerpo y mecanismos de defensa”.


¿Cuáles son los beneficios qué ofrece?

  • Se quema entre 600 a 800 calorías con cada clase.
  • Aumenta la autoestima.
  • Beneficia la concentración.
  • Las personas se vuelven más  flexibles.
  • Fortalece los músculos.
  • Activa los dos hemisferios cerebrales.
  •  Contribuye con la coordinación y el equilibrio.
  •  Mantiene a las personas activas.
  • Quienes los practican mantienen su peso.

Estas son las recomendaciones que debes seguir para realizar el Fit Combat:

  • Notificarle al instructor si padece alguna lesión.
  • No comer antes de entrar a la clase (al menos media hora antes).
  • Realizar un estiramiento,
  • Hidratarse antes durante y después de cada clase.
  • Realizarse entre 45 a 60 minutos.
  • A medida que se vayan recibiendo las clases, se mejoran las técnicas de patadas y golpes con puño y fuerza

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